マタニティ　ヨガ

昨日マタニティヨガに行ってきました。

産婦人科でやっているヨガで、今回初めて参加

最初に理論の説明があって、とてもよっかった

しかも、昨日は私一人で、先生を独占できて、ラッキーでした

妊娠すると、関節がゆるみ、また筋肉が落ちていくホルモンがでるらしく

体力がどんどん落ちていくことが分かっているそうです

内臓の機能低下により、三半機関の鈍り、むくみ、こむらがえり、シミ、などがでてくるそう

私自身も体力の低下が著しいことに情けなさを感じていました

でも、ホルモンのバランスで低下するというのを聞いて、

私だけではないことに気づき気持ちが楽になった

でも、そのままではいけない。

特に、病院で産むのではなく助産院さんなどで出産する方はとくに

体力つけないと、お産は誰も代わってはくれない

また、産後も美しくあるためには、やっぱり今からの体力づくりが大切で

お乳の出も良くなるそう

楽して、あるいは何にもしないできれいになりたい

なんてありえない！

私は嫌われてもいうのよ！

と、ヨガの先生、熱弁！

確かに、健康で若くいるひとは水面下で努力している。

以前イチローの話を聞いたことがある

イチローは毎日みんながお風呂をでたあとも、お風呂に残りストレッチをしていたそう

毎日続けるというのは才能だと思う

でも、だからこそ、いまのイチローがあるんだと思う