日本人の古来からの食生活を考えると、植物性乳酸菌のほうが良いらしい

動物性乳酸菌といえば、ヨーグルト

植物性乳酸菌はどんなものに含まれているかというと

漬物、味噌、醤油などの発酵食品である。

ヨーグルトがいいってよく言うのが一般的だけど、

いざ腸の中を見てみると、ヨーグルトをよくとってる人のお腹は

決してきれいではないそうです。

たしかに腸がきれいじゃないと、お肌がきれいにならないし。。。。

ということで、カゴメのラブレを飲んでみたり。

プロバイオティクスはサプリメントでとり

大塚製薬から野菜の戦士ってのもでてるんだけど、どこにいっても売ってないんだな

このあいだ、たまごクラブひよこクラブに宣伝がのってた

ターゲットは、乳幼児なのか？離乳食になるものね。

できるだけ食べ物からとるのが一番いいだろうから

漬物を作って食べたり、納豆を食べたりしています。

今朝は、塩糀をしこみました。

ぬか床に挑戦します

植物性乳酸菌のはいった飲料水が最近よくでてるけど

よくみないと、殺菌してあるから。。。。。　

意味無いじゃない！笑

たくさんの、初マタニティーのMAM、DADがきていました

ママだけのところはうちと、もう一人くらい。。。。。

赤ちゃんのお話から、親になるということ、沐浴方法などなど

いろんな事を教えていただきました

最後にグループセッションがあって、いろいろな家族の意見を聞き

いろんな人がいると実感しました。

玄米を食べてるとか、サプリメントとってるとかはなしたら

びっくりされた。。。。。

もしかしたらうちはかなり教育的なのかもしれないと。。。。。

みんなけっこう気にしてないのにびっくりした。

運動に栄養面、かなり気を使ってきた

おかげさまで、すくすく育ち、とってもげんきだし

わたしもシミもできずに、薄くなってきてるし、透明感も出てきた

妊娠線もできてない。ありがたいことです。

６月７月はおもったより紫外線が強くて、表面的なダメージより

お肌の内部のダメージが大きい。見た目ではすぐわからないから

ちょっとこわいんだけど。

サンスクリーンPAが大きいものを使うのがお勧め

もし、サンスクリーンの苦手な方は、自宅に帰ったら、まずお肌の水分補給をして

抗酸化作用のしっかりある、サプリメントとビタミンABC、ファイトケミカル、糖質栄養素を

しっかり取りましょう。おはだが自分の力を発揮して修復してくれます

これは、みんなに言えること。サンスクリーン使った人も勿論ぜひお勧めです。

またずぐもとにもどるじゃない？

わたしは多くの人からこの言葉を聞いてきた

これって子供に勉強しなさいって言ってるのとあんまり変わらないきがしてきた

こどもは、どうせやったっていっしょでしょ？

おやは、すこしでも勉強すればみのりになる！

好奇心が無くなって、向上心が無くなると

物事というのはだるまのように転げ落ちてゆく

しかもどんどん大きくなって

スキンケアも、メイクも、ライフスタイルも

どうせやるなら！前向きに！

必ず、やった時は、自分をほめたくなるし！

かならず、美しく輝いているから

敏感になったり、シミが濃くなったり、むくみやすくなったりとするんだけど

新しい命を誕生させるために

からだ全体のホルモンバランスが変化して

いろんな事がいつもと違う調子になる

わたしは夏にうまれるけど、春の紫外線は大敵で特に妊婦さんはシミができやすい

なので、ホワイトニングをしっかりとしてほしい

とくに添加物がはいってないのがいいな。

産婦人科でやっているヨガで、今回初めて参加

最初に理論の説明があって、とてもよっかった

しかも、昨日は私一人で、先生を独占できて、ラッキーでした

妊娠すると、関節がゆるみ、また筋肉が落ちていくホルモンがでるらしく

体力がどんどん落ちていくことが分かっているそうです

内臓の機能低下により、三半機関の鈍り、むくみ、こむらがえり、シミ、などがでてくるそう

私自身も体力の低下が著しいことに情けなさを感じていました

でも、ホルモンのバランスで低下するというのを聞いて、

私だけではないことに気づき気持ちが楽になった

でも、そのままではいけない。

特に、病院で産むのではなく助産院さんなどで出産する方はとくに

体力つけないと、お産は誰も代わってはくれない

また、産後も美しくあるためには、やっぱり今からの体力づくりが大切で

お乳の出も良くなるそう

楽して、あるいは何にもしないできれいになりたい

なんてありえない！

私は嫌われてもいうのよ！

と、ヨガの先生、熱弁！

確かに、健康で若くいるひとは水面下で努力している。

以前イチローの話を聞いたことがある

イチローは毎日みんながお風呂をでたあとも、お風呂に残りストレッチをしていたそう

毎日続けるというのは才能だと思う

でも、だからこそ、いまのイチローがあるんだと思う

これにはいろんなことが凝縮して書いてあるんだけど

妊婦さんについて

女性は出産すれば若くきれいになるという

一番大事なのは、出産後の起き方で、

母体は出産のために骨盤が最大まで開くそうですが

それが徐々に閉じてゆく

さいしょは、右左右左というように閉じてゆくのですが

徐々にひょうほうづつ閉じてゆくようになります

そのタイミングでおきると

いい母乳も出るし、体も若返り。産後の太りもなく、母乳に栄養が行って太らないそうです

この本を知ったのは、もっともっとわたしが若いころで、

いつか、母になるときに！と付箋をご丁寧にしていました。

元気なあかちゃんそして綺麗なママでいたい人！

是非お勧めです

なんじゃそりゃ？と思い調べてみたら

https://www.j-cord.gr.jp/ja/index.html

そういうことらしい

ここで思いついたのが、へその緒には、プルプルの幹細胞が含まれている

しかも、この世界に生まれてくる以前の幹細胞なんてもう最高に細胞分裂が活発

これをつかい、糖質栄養素を食べれば、超キュウピッチで細胞分裂が行われ

見る見るうちに生まれたての赤ちゃんの時の体が手に入る！

添加物、ストレスで酷使され、いまいう、余分③兄弟の代謝が鈍り

栄養に変換する能力低下をしている肝細胞や腎臓細胞

ターンのバーが落ち、弾力とハリを失いつつある肌細胞。

などなど、赤ちゃんの時、子供の時は、寝たら治った倦怠感や体の鈍り

これ、ぜんぶ体の細胞自体が老化してる、老化した細胞を細胞分裂させ

私たちはいきてるんだけど、

これが、生まれる前の細胞に変わったら？

みるみる若返るじゃない？

人魚の肉を食べなくても永久に美しくも夢じゃないかも？笑

反対に、世界一の優秀な子になってほしいとおもうのも、親心でもある

nasaの研究データによると

IQが高く、集中力高い子どもには共通点があることがわかった

わたしには不足していたのねん。。。。。

栄養管理これが共通点、

パイロット、宇宙飛行士などを育てる幼児教育法と

ダウン症、知的障害の幼児教育法はまったく同じであり

一番大事とされているのが、栄養管理だということである

最近の子供はとても恵まれている、のどが乾けばジュース。お腹がすけばお菓子

ジュースの糖分は子供の集中力をダウンさせる。

もちろん、脳を動かすためには糖分は必要不可欠なのですが、とりすぎることに問題がある

きのう、日本でも指折りの有名六間制教育の生徒の栄養管理をしていらっしゃる方の

話を聞いてきた。またラッキーなことに、こどもを産む前からの頭のよい子をつくる

栄養指導も特別に

個人指導していただきました。

１まず、母乳が出るように糖質栄養素をたくさん取ること

２ビタミンミネラルを通常の倍以上とること

３添加物、塩分、糖分を控えること

２．３はどの育児本にも記載されていることです

ですがじっさいはとても難しいこと、

たくさんの野菜を取ろうとすると、沢山の糖分や塩分を取ることになる

だからサプリメントがあるのですが、合成のビタミンミネラルを使用しているところが

ほとんどである。粉ミルクもそうなんだけどね。。。。。

妊婦だからと言って食べ過ぎてはいけません（－－）でも食べたい。。。。。

体重制限と後今の時期紫外線も気になる季節

かぶれや湿疹もできやすい季節だし、紫外線が強くなり、また空気も乾燥してほこりっぽくなります

気温の上昇により、皮脂線も活発になり吹き出物もできやすい季節です

この季節のお肌のお手入れの鉄則は、１に保湿２に保湿です。。。。。

今季節は、肌を守ること、保湿力を高め、肌の免疫力を高めましょう。

最近よく動くのか？お腹がピクピクしたり、グルーンと何かが動いた感じ
先日夜から朝にかけて雪が積もり、朝起きたら雪景色が広がってあたり一面真っ白で
とても綺麗でした。せっかくなので雪合戦をして転んだけれど意外と大丈夫だった。。。。

夜は転んだせいなのか？今までにないくらいぐるぐるお腹が動いて少し心配にはなったけれど
今のところ何にもないからまあ、大丈夫でしょう
暖かくなってくるとさらに動いた感じがするのは、私だけなのか気のせいなのか？

maternity life も１９週目に入りかなり安定してきました
おなかもだんだん出てきて、歩いてもしんどくないし（すごいゆっくりだけど)
このころから、ぶくぶく太るようですが、今のところ、妊娠前より三キロ増

食欲は落ち付いていますが、便秘は解消されつつあり、つくづく育児本通りで感心
育児本に感謝の日々です。従来の洋服は徐々に着れなくなり、下着においては
もうまったく合わない。今までになくgrammar笑
このままおおきいままでどうか居てください　笑

赤ちゃんデパートというのに行ってきて、粉ミルクとか、離乳食、
beby carriage ,child seat いっぱいありすぎてどれがいいのかわからない
粉ミルクは、裏の成分表示を見たけれど母乳で育てたいと
つくずく思いました、栄養学的には合っているのかもしれないけれど、合成物であることには変わりはない
お母さんからの母乳には私たちが生きていく上で必ず必要な八つの糖鎖のうちの五つの糖鎖が含まれていて、
赤ちゃんの免疫力の強化や知能指数を高めてくれることが明らかになっています

maternity のものについては
かわいいの。。。というかきにいるのが全然なく、結局購入せず。
べつに妊婦用じゃなくても、いいんじゃないかと、ネットで海外下着を閲覧

ベビードールとか
いいんじゃないかなって思っています
ゆったりしているし、ブラジャーいらないし。
ただ、英語が苦手で注文するにも電子辞書を片手に苦戦です。。。。

毎回、赤ちゃんの成長を見るのが楽しみです、毎回毎回嬉しさと感動でいっぱいです

だからいつも写真だけのDADDYに動いてるMANNA　ちゃんを見てもらいたくて

今回は初めて、DADDYも一緒に見てもらいました。

おお～背中の骨とか肋骨が透けてはっきり見える～！すごーい！

目も鼻もできてきてますます宇宙人？？？笑

偉いね。いい子だね。すくすく、すくすく育っています

愛してるよMANNA ｃｈan

MUMのお腹は妊婦らしくちょっと出てきました

たまにお腹がドキドキするのは、元気に動いているのかな？

背骨もできて毎日大きく大きくそだってるんだもんね

MUMのおなかに来てくれてありがとうね

脂質

糖質

上記３つは3大栄養学これは第一世代の栄養学

これは誰でも知っていると思う

おもにカロリーになるもの

第二世代

最近やっとビタミンミネラルも必要だとごく普通の人もわかりだしてきた

自然植物からとったり、合成ビタミンやロックミネラルからとったり

いまやコンビニでも売っている、サプリメント。

でも体は知っています、合成と植物ではどちらが自分にとっていいのか

第三世代

これが新しい栄養素

糖鎖をつくりだす糖質栄養素の時代です

これはまだまだ、一般的には浸透していない栄養素ですが

人間の体の６０％は糖質とくっついており

４０％は脂肪とくっついている

人間にとって必要不可欠の糖質栄養素

先日その糖鎖の文部科学省研究結果発表を聞いてきました

いまでは、官僚、民間すべて糖鎖の時代が来ました

臨床結果はありますか？

厚生労働省の認可はありますか？

上場していますか？

海外から来る製品はまず何をするか

大蔵省　何かあった時に、会社が賠償責任がとれる資産はあるのか？

通産省　以前に販売方法、流通方法に問題がなかったか

科学技術庁　製品の品質に以前に問題がなかったかどうか

厚生労働省　

これらを経て市場に出回るようになります