マルチビタミンの推奨

JAMA (Journal of American Medical Association)という、アメリカの医療関係でとても権威のある雑誌があります。 2002年6月号で、「私たちの多くは、食事だけでは最適な量のビタミン類を摂取できていません．．．そこで、すべての成人が、ビタミン補助食品を摂ることは賢明な選択といえます。」 と書かれました。今までは、いい食事をしていれば、ビタミンなど必要ないと言われていたのですが、１８０度違った意見になりました。

それにより、アメリカではお医者さんもビタミンを薦めてくれるようになりました。

ビタミンは偏ったものをとってもあまり効果がありません。できるだけバランスよく摂るのがいいです。 そのためにはマルチビタミンが推奨されています。

参考 JAMA. 2002;287(23):3127-3129