レシピ： 緑茶バニラ・シェイク （カフェインの取りすぎには注意）

先週末、お友達の働いている日本食レストランに夕食を食べに行きました。

１年以上の久々に、抹茶アイスクリーム＋ぜんざいを食べました。ようするに宇治金時です。

そのときに、「あ～おいしいなぁ。日本人に生まれてよかったなぁ。」と思いました。

次の日の夜に、また食べなくなったので、自宅で作ることにしました。

レシピはとても簡単です。

水出しできる羽田製茶のティーバックの中身。（粉茶です。抹茶ではありません）

糖質栄養素ビジネスのダイエット用バニラ・シェイク

以上を水で混ぜるだけです。

抹茶ではないので、粉っぽいのが残りますが、シェイクなので、あまり気にしません。

味は、とてもおいしく、みんなに薦めたくなりました。

でも、・・・・眠れない。

羽田製茶のティーバックには、３ｇの粉茶が入っていますが、５００ｃｃの水で水出しできますが、 さらに５００ｃｃを追加しても十分に飲めます。

それをコップ１杯に全部入れて飲んでしまったわけですから、カフェインの量は結構なものだったようです。

というわけで、おいしいのですけどカフェインの取りすぎには、注意しましょう。

-Naoki